Ergenlik, kimlik arayışı ve bağımsızlık ihtiyacının ön planda olduğu hassas bir gelişim dönemidir. Bu süreçte gençler; yoğun duygusal değişimler, iletişim problemleri, sınav kaygısı, öfke, motivasyon düşüklüğü ve özgüven sorunları yaşayabilirler.
Ergen danışmanlığı, bu dönemde ergenin duygularını bastırmak yerine ifade edebilmesini, öz denetim ve farkındalık becerilerini geliştirmesini hedefler. Seanslarda Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT), Duygu Odaklı Terapi (EFT) ve Mindfulness (Bilinçli Farkındalık) temelli yaklaşımlar uygulanır.
Genellikle haftada bir yapılan bireysel seanslarla ilerlenir; gerektiğinde aileyle ortak görüşmeler planlanır. Süreç, ergenin duygusal dayanıklılığını artırmayı, sağlıklı sınırlar çizebilmesini ve hayatında denge kurabilmesini amaçlar.
Eğer çocuğunuz 11–17 yaş aralığındaysa ve içe kapanma, öfke, kaygı ya da iletişim sorunları yaşıyorsa; bu danışmanlık süreci onun için güvenli bir destek alanı oluşturur.
Ergen Danışmanlığının Kazandırdıkları
Ergen danışmanlığı, gençlerin duygusal olgunluk kazanmasına, özgüven ve denge becerilerini güçlendirmesine yardımcı olur.
- duygusal farkındalık kazanır
- özgüveni artar
- kaygı ve stresle baş etmeyi öğrenir
- motivasyon ve hedef bilinci gelişir
- aileyle iletişim güçlenir
- akran ilişkilerinde denge kurar
- zaman yönetimi ve öz denetim becerisi kazanır
- öz kimlik bilinci gelişir.
Duygusal Farkındalık ve Öz Denetim
Ergen, duygularını tanır, ifade eder ve kendini kontrol etmeyi öğrenir.
Özgüven ve Kimlik Gelişimi
Kendini tanıma sürecinde içsel gücünü fark eder, benlik bilincini oluşturur.
Akademik Odaklanma
Sınav kaygısı, motivasyon ve zaman yönetimi üzerine çalışmalar yapılır.
Sağlıklı İletişim Becerileri
Ergen-ebeveyn iletişimini güçlendiren farkındalık temelli teknikler uygulanır.
Sosyal Denge ve Empati
Akran ilişkilerinde saygı, anlayış ve sosyal esneklik becerileri geliştirilir.
Ergen Danışmanlığı Süreci Nasıl İlerler?
Her ergen için kişisel ihtiyaçlarına uygun terapi planı oluşturulur ve güvenli bir iletişim alanı sağlanır.
01
Tanışma ve Ön Görüşme
Ergen ve ailesiyle yapılan ilk görüşmede ihtiyaçlar, hedefler ve beklentiler belirlenir.
02
Değerlendirme Süreci
Ergenin duygusal, sosyal ve akademik durumu gözlemler, testler ve görüşmelerle analiz edilir.
03
Bireysel Seanslar
Bilişsel Davranışçı, Duygu Odaklı ve Mindfulness temelli yaklaşımlarla duygusal denge çalışmaları yürütülür.
04
Aileyle İş Birliği
Ebeveynlerle düzenli görüşmeler yapılarak iletişim becerileri ve destek stratejileri paylaşılır.
05
Süreç Değerlendirme ve Gelişim Takibi
Terapinin sonunda gözlemler, ilerleme raporları ve gerekirse yönlendirmeler paylaşılır.
Sık Sorulan Sorular
Ergen danışmanlığı süresi, bireysel ihtiyaca göre değişir. Genellikle haftada bir olmak üzere 8–12 seans arasında planlanır.
Süreç, ergenin duygusal farkındalık, özgüven ve iletişim becerilerini geliştirmesine odaklanır.
